Hi, ich bin Katy!
Ich bin 33 Jahre alt und lebe in Hanau (bei Frankfurt am Main). Als zertifizierte holistische Ernährungsberaterin gebe ich meinen Klienten hilfreiche Alltagstipps an die Hand, welche die Ernährungsumstellung erleichtern und unterstütze auf ganzheitlicher Ebene.
Seit 2021 ernähre ich mich pflanzenbasiert & vollwertig vegan. Sprich, ich konsumiere keine tierischen Produkte und esse so unverarbeitet wie möglich.
Mein Weg
Wie bin ich dahin gekommen wo ich jetzt stehe?
Wenn ich 10 Jahre zurück blicke, habe ich mich hauptsächlich von Brötchen, Süßspeisen, Fertigprodukte und Milchprodukte ernährt.
Ich war damals alles andere als zufrieden, selbstbewusst und glücklich mit meiner Figur. Sport war ebenfalls ein Fremdwort für mich. Ein geschwächtes Immunsystem und immer wieder vorkommende Verdauungsprobleme waren mein Hauptproblem.
Ich wollte so nicht weiter machen und habe angefangen Sport zu treiben und habe eine Diät nach der anderen vollzogen. Ob ich dadurch ans Ziel kam? – Nein! Ob ich mich wohler gefühlt habe? – Nein! Ob ich frustriert war und noch mehr gegessen habe? – Leider ja!
Leider habe ich sehr früh 2 geliebte Menschen verloren, dass mir auf diese Art und Weise bewusst wurde wie wichtig eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist. Für mich war klar, dass ich keine Diät mehr machen möchte, sondern einen kompletten Lebenswandel. Ich versuchte alles richtig zu machen und wollte das Beste herausholen. Durch den exzessiven Sport und das Extrem, war dies leider alles andere als „perfekt“ für meine Gesundheit.
2020 habe ich die Diagnose Bandscheibenvorfall erhalten und somit waren Joggen, High Intensiv Intervall Trainings und Tabata Vergangenheit. Mein Grundstein fürs Pilates wurde gelegt.
2021 habe ich mich für die vegane Ernährungsweise entschieden und schnell gemerkt, wie gut es mir damit geht. Keine Verdauungsprobleme mehr, meine Haut wurde besser, ich hatte mehr Energie und merkte wie sich mein Körper verändert hat. Seitdem gibt es kein Zurück mehr – ich bin ein Ernährungs- und Fitness Junkie. ☺
2021 habe ich mein Studium zum „Fachberater für holistische Gesundheit“ angefangen, da ich den Menschen zeigen möchte wie einfach eine gesunde und ausgewogene Ernährung sein kann. Ich liebe es meine Klienten auf ihrem Weg in ein besseres Wohlbefinden zu begleiten und präventiv für die Gesundheit zu sorgen.
2022 habe ich meine Pilatestrainerausbildung abgeschlossen und trainiere seitdem mehrmals wöchentlich eine kleine Gruppe von bis zu 8 Teilnehmern.
2023 habe ich nach 1,5 Jahren mein Studium zum Fachberater für holistische Gesundheit abgeschlossen.
