Wie kann ich dich HAPPY machen?

Wer ist dieser Pilates?

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining bei dem mit Schwerpunkt die Körpermitte gestärkt wird.

Die 6 Pilates Prinzipien.

Wir straffen den Körper und festigen insbesondere die Bauch-, Rumpf- & Beckenbodenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Muskeln werden gekräftigt und gleichzeitig gedehnt, dadurch wird unser Körper athletisch.

PILATES BENEFITS

  • Verbessert dein Wohlbefinden

  • Verbessert deine Körperhaltung

  • Stärkt deinen Beckenboden

  • Stärkt deine Gesamtmuskulatur, besonders die Tiefenmuskulatur

  • Reduziert Stress

  • Lindert Rückenschmerzen

  • Und es bringt jede Menge Spaß

Good to Know

  • Es ist ein Pilatestraining auf der Matte

  • Das Pilatestraining Gruppentraining erfolgt in Hanau-Grossauheim

  • Dauer einer Pilates Session: 60 Minuten

  • Bitte Wasser, Handtuch und Matte mitbringen.

  • Für Schwangere Frauen und Teilnehmern mit akuten Rücken-, Knie- oder sonstigen gesundheitlichen Problemen ist das Training nicht geeignet

Die Pilates Kurse finden in
Hanau-Großauheim statt

Hanau Pilates Training

Happy Health

Was ich anbiete?